时间：2023-04-28 03:54:49 编辑：qiwen
导读：柚子，是较为常见的水果，它的皮比较厚，但是果肉非常好吃。吃了这么久的柚子，你知道它有哪些作用与功效吗？了解它为什么可以减肥吗？
柚子是一种比较常见的水果，皮比较厚，但是果肉很好吃。长期吃柚子，你知道柚子的功效与作用吗？你知道为什么你会减肥吗？
吃柚子可以减肥。这是因为葡萄柚富含维生素C、纤维和果酸，但热量很低，属于柑橘科。因为它的纤维含量比较高，所以吃完会让人有饱腹感，而且因为它还含有丰富的果酸，有效刺激胃粘膜，阻止部分营养物质的吸收，让你有饱腹感。不想吃饭的感觉，这对减肥影响很大。
1、柚子含有高血压患者必需的天然微量元素钾，而几乎不含钠元素，是心脑血管病、肾病患者的最佳治疗水果。
2、柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。
3、葡萄柚的果胶能降低低密度脂蛋白水平，减轻动脉壁受损程度。
4、柚子所含的天然维生素P，能强化皮肤毛孔功能，促进受损皮肤组织功能的恢复。
5、柚子还有增强体力的作用，帮助人体顺利吸收钙质和铁质，而柚子所含的天然叶酸可预防服用避孕药或怀孕期间的妇女出现贫血症状，促进胎儿发育。
不要将整个柚子存放在冰箱中。这是因为潮湿的环境很容易让柚子变质。存放于10度以上通风干燥处。温度不宜过低，避免阳光直射，相互挤压以保持新鲜。如果是去皮的柚子，用塑料袋装好，密封好，放入冰箱冷藏，可以有效防止水分流失，保鲜。
1、柚子味酸甜，不宜多吃，酸柚子吃多了容易掉牙，影响再次进食。每天只吃2-3片花瓣。
2、饮酒过多可能会导致一些醉酒的人多吃柚子，因为柚子中的维生素可以起到很好的解毒作用。
3、如果消化不良，适量吃柚子可以健胃消食。柚子属寒性水果，便溏者忌多食。
4、柚子富含膳食纤维、过氧酸、氨基酸等营养成分，经常食用柚子可以预防便秘，降低血糖。柚子所含的膳食纤维给人饭后饱腹感，所以肥胖者多吃柚子来减肥。
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