导读： 当代人的调养认识不竭加强，进入冬季重视摄生的人群逐步增加起来，喝摄生酒、煲药膳粥、吃保健品............各类摄生体例包罗万象
当代人的调养认识不竭加强，进入冬季重视摄生的人群逐步增加起来，喝摄生酒、煲药膳粥、吃保健品............各类摄生体例包罗万象。是的，冬季是摄生的好时节，鄙谚云“三九补一冬，来年无病痛”，怎样养才最无效呢？
精是生命发源，气是生命动力，神是生命表现。咱们凡是所说的“真精力”、“精气神真好”的口头语包含了中华保守摄生文化的真理。中华保守摄生门户分为道、儒、释（佛）、医，此中道家提出了“天有三宝日月星，人有三宝精气神”；儒家追求表里协调，阴阳均衡；释家主意以禅定达至顿悟和见性。西医学兼取各家之长，夸大“善摄生者，必宝其精”，出格提出“肾主藏精”削骨手术危险吗，肾精是精气神的底子，精化气，气化神，肾精充沛才能气充神旺，身体康健而尽享天算，天算前人记录为一百二十岁，这与美国老年学专家根据人的细胞割裂次数提出人类寿命为120岁认知趣分歧。可见摄生就是要养精气神，养精气神的底子是补肾填精，均衡阴阳，这是健旺身体，未病先防，延年益寿的环节。
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