导读：现代人经常坐着工作，久坐会影响身体健康，你会发现你的小腹肉越来越多
西医瘦腰按摩五步法1、瘦腰按摩法：减肥者取站立姿势，用四个指腹或整个手掌从肚脐开始，由内向外画圈，并顺时针方向按摩腹部3至5分钟。一个周期一般需要5个周期左右才会有效果。腹部有热感，是脂肪在燃烧的信号。
2、瘦腰按摩法：按摩师仰卧，放松全身肌肉，用力按摩一只手臂，配合按摩法采用单指禅按摩法，按摩上万、健里、中万、气海、关元等穴位，每个穴位按摩1分钟，推压按摩这些穴位为一个循环。
3、瘦腰敲击震动法：姿势同2，双手五指并拢，然后有节奏地轻轻敲击腹部。
按摩是西医常用的一种保健方法。它可以预防和治疗疾病，保持健康。揉肚子是很好的自我保健方式，可以促进消化。改善便秘等.[细致]
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